6 recettes de sandwiches faibles en sodium a preparer concernant le dejeuner
Si vous le faites regulierement bosser, depuis de fortes chances que vous mangiez regulierement des sandwichs.
Aussi solide que soit votre decision pour votre budget, elle pourrait nuire a la sante. UNE etude publie au Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics a revele que des sandwichs paraissent remplis de sodium et, en moyenne, paraissent responsables d’environ un cinquieme de l’apport en sel de l’Americain possible.
Une trop grande quantite de sodium peut augmenter votre tension arterielle et augmenter ce risque d’accident vasculaire cerebral, d’insuffisance cardiaque, d’osteoporose, de cancer de l’estomac ainsi que maladie renale, selon Science en direct . Ca ne veut pas penser que vous devez jurer les sandwichs, malgre tout. En preparant des versions a faible teneur en sodium, vous pouvez reduire votre consommation quotidienne de sel tout en savourant 1 dejeuner satisfaisant.